Il dream team dei #SedentariVersoRio
22 giugno 2016Ecco la squadra di blogger, giornalisti ed esperti della rete pronti a testare il programma di allenamento a prova di sedentario
Pasti bilanciati, con tante ricette nutrienti e leggere per ogni giorno della settimana, e un programma di esercizi quotidiano, di circa 30 minuti al giorno, con proposte facili e compatibili con gli impegni quotidiani. È questa l’iniziativa Sedentari Verso Rio, pensata per 16 milioni di italiani, sedentari in movimento, realizzata con il supporto di un team di esperti: Michelangelo Giampietro, nutrizionista e medico dello sport, Carla Consoni, trainer e docente di educazione fisica, e le nutrizioniste M. Lorena Tondi e Erminia Ebner.
Ai fantastici 7 della squadra dei #SedentariVersoRio – mamme, fashion blogger, esperti di food, sport e comunicazione – il compito di lanciare la sfida alla sedentarietà e coinvolgere nel training il popolo della rete. Andiamoli a conoscere!
- Massimo Caputi, giornalista sportivo, chicken lover e con la stoffa del coach, pronto a portare i suoi follower alle Olimpiadi;
- Rudy Bandiera, blogger esperto di social media e sedentario dichiarato, con una passione per la buona tavola;
- Matteo Acitelli, Instagrammer di Roma e giornalista, lo sport di solito lo segue ma non lo pratica;
- Elisa Capuano, in rappresentanza delle “mamme acrobate”, vere e proprie olimpioniche nella corsa a ostacoli della routine quotidiana;
- Sabrina Musco fashion blogger di Freaky Friday, per incitare i sedentari a mettersi in linea, ma con stile;
- Serena Sabella, nome in codice Bismama, si occupa sul suo blog di lifestyle e maternità, molto attenta al tema corretta alimentazione/vita attiva;
- Nerina Di Nunzio, esperta di food e comunicazione, fondatrice di Food Confidential e direttore IED – Istituto Europeo di Design, “piedista” convinta: si muove a piedi per tenersi in allenamento.
IL SOSTEGNO DEI CAMPIONI OLIMPICI – Ad incoraggiare i sedentari in movimento, tre sportivi di fama mondiale, Tania Cagnotto, campionessa di tuffi, Rossella Fiamingo, regina della spada, e Luca Dotto, specialista nello stile libero. Proprio in questi giorni i tre atleti stanno ultimando la loro preparazione in vista delle Olimpiadi, che quest’anno si terranno a Rio dal 5 al 21 agosto. Tanto allenamento, disciplina e esercizio per arrivare pronti alle sfide che li attendono, ma la preparazione inizia anche… a tavola. I tre sportivi hanno infatti spiegato quanto conti, in tutte le loro discipline, un’alimentazione corretta e bilanciata, fondamentale anche per chi sportivo non è… Ecco allora che Tania Cagnotto, reduce dall’oro nell’ultimo mondiale, ci ha raccontato che la sua disciplina le impone un regime attento: “a colazione pane di farro, ricotta e marmellata e un caffè; per pranzo una pasta molto semplice, per cena minestra di legumi o carne, preferibilmente bianca, o pesce con verdure. Non sono concessi strappi alla regola.”
