Allenamento, una spesa corretta e meno device: la ricetta per ripartire
La giusta ricetta per ripartire in questa fase nel rispetto delle regole e di una sana alimentazione. È arrivato il momento di provare a ripartire, a piccoli passi, verso una quotidianità che passa prima di tutto dalla cura e dall’amore verso noi stessi finalizzati al bene della comunità. Vediamo insieme come. Occhio alla spesa – … Leggi tutto “Allenamento, una spesa corretta e meno device: la ricetta per ripartire”
#Iorestoacasa in forma e con la giusta alimentazione
In forma col pollo: i consigli per allenarsi in casa ed alimentarsi nella giusta maniera Stare a casa non vuol dire rinunciare alle nostre abitudini: non lasciamo che questa sedentarietà forzata intacchi la nostra alimentazione con “visite” poco sane alla dispensa e troppe ore sul divano o chini a lavorare e studiare sulla scrivania. Ma … Leggi tutto “#Iorestoacasa in forma e con la giusta alimentazione”
Pollo e salute: cinque cose da sapere sulle carni avicole
In occasione della giornata mondiale della Salute, raccontiamo quali sono i benefici del binomio pollo e salute ad ogni età Il consumo di carne di pollo e uova comporta importanti benefici per la salute. Tutti gli esperti consigliano di consumare le carni avicole, grazie alle loro eccellenti qualità nutrizionali: elevato contenuto di proteine: 23,3 grammi in … Leggi tutto “Pollo e salute: cinque cose da sapere sulle carni avicole”
#IORESTOACASA: Divertirsi in casa e in cucina con i bambini
I consigli della psicologa Paola Medde e le ricette di Sonia Peronaci per divertirsi in cucina con i bambini: piatti nutrienti, leggeri e facili da preparare L’emergenza Coronavirus ha portato grandi cambiamenti in ogni famiglia: i genitori sono in casa tutto il giorno con i loro bambini e c’è il bisogno di riscoprire il valore … Leggi tutto “#IORESTOACASA: Divertirsi in casa e in cucina con i bambini”
Restare in forma a casa con i consigli degli esperti
Come rispondere alla sedentarietà di questo periodo e restare in forma con una sana alimentazione e il giusto allenamento Ci troviamo, purtroppo, in un periodo non facile nel quale siamo costretti a restare a casa. E allora la domanda sorge spontanea: come restare in forma ed evitare di farci sopraffare dalla sedentarietà che si nasconde, per esempio, … Leggi tutto “Restare in forma a casa con i consigli degli esperti”
Consigli e ricette per ridurre lo spreco alimentare dal supermercato a casa
I comportamenti da seguire e le ricette per evitare lo spreco alimentare In occasione della Giornata nazionale di prevenzione dello spreco alimentare, leggiamo i numeri di questo fenomeno e cerchiamo delle soluzioni per arginarlo. Complessivamente in Italia lo spreco alimentare ci costa ogni anno 15 miliardi di euro. Il dato più allarmante è sicuramente quello a livello domestico, … Leggi tutto “Consigli e ricette per ridurre lo spreco alimentare dal supermercato a casa”
Educazione alimentare: cos’è e perché ne abbiamo bisogno
Educazione alimentare: analizziamo la situazione con l’aiuto dell’esperto Uno dei dibattiti più caldi degli ultimi anni è sicuramente quello legato alla nostra alimentazione, conseguenza diretta della grande diffusione di molteplici diete. I pericoli che si celano dietro questi nuovi modelli sono molteplici ma quello più imminente è legato alla disinformazione, acuita da personaggi che definendosi … Leggi tutto “Educazione alimentare: cos’è e perché ne abbiamo bisogno”
Prima pappa: pollo e verdure ideali per lo svezzamento
Consigli e curiosità per affrontare al meglio lo svezzamento Prendersi cura dei più piccoli non è mai facile. Ansie, indecisione e cattivi consigli sono all’ordine del giorno quando si entra nella fase della prima pappa per dare il via allo svezzamento. Fare per conto proprio non è mai una buona idea poiché le informazioni che troviamo su … Leggi tutto “Prima pappa: pollo e verdure ideali per lo svezzamento”
Dieta anti stress: come combattere le ansie e i malanni di stagione a tavola
La dieta anti stress del nostro esperto per rinforzare le difese immunitarie Lo stress è senza dubbio il male del secolo. Viviamo in un’epoca frenetica in cui siamo chiamati ad essere multitasking per portare a termine nel migliore dei modi i nostri doveri lavorativi e non, costringendo il nostro organismo a tempi di reazione strettissimi … Leggi tutto “Dieta anti stress: come combattere le ansie e i malanni di stagione a tavola”
Over 65: il pollo tra i segreti per tenersi in forma a tavola
Dieta over 65: i sessantenni e settantenni di oggi non si sentono più vecchi Anziano a chi? I nuovi senior hanno una percezione positiva delle loro aspettative e non vedono l’avanzare dell’età come un ostacolo per la realizzazione dei loro progetti. Spesso, però, problemi economici, cognitivi o psicologici possono rendere più difficile un’alimentazione sana e … Leggi tutto “Over 65: il pollo tra i segreti per tenersi in forma a tavola”