Dieta e training per persone sedentarie

Vuoi mantenerti in forma anche se non hai tempo di andare in palestra o di praticare uno sport? Hai detto addio all’ascensore, ti muovi a piedi e a tavola preferisci cibi leggeri come le carni bianche?  Allora sei anche tu un “sedentario in movimento”!

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 (e allenati per le olimpiadi, anche se le seguirai dal divano)

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