Cinque consigli per allenarsi in inverno e restare in forma
Scopriamo come combattere la pigrizia per allenarsi e restare in forma nei mesi più freddi anche senza andare in palestra Il freddo pungente e la pigrizia del periodo invernale, sommati alla chiusura delle palestre ci fanno dimenticare quanto sia importante l’esercizio fisico per il nostro benessere psicofisico. Oggi abbiamo deciso di venire in vostro soccorso … Leggi tutto “Cinque consigli per allenarsi in inverno e restare in forma”
Allenamento e alimentazione estiva: i consigli per restare in forma
Scopriamo insieme come ottenere il massimo da allenamento e alimentazione estiva con i consigli del nostro esperto Alleniamoci con consapevolezza – L’estate è il momento dell’anno in cui alla consueta attività fisica si aggiunge anche qualche sport all’aria aperta, magari da praticare insieme agli amici. Lo sforzo fisico, durante questa stagione, espone il fisico a un consumo di … Leggi tutto “Allenamento e alimentazione estiva: i consigli per restare in forma”
Allenamento, una spesa corretta e meno device: la ricetta per ripartire
La giusta ricetta per ripartire in questa fase nel rispetto delle regole e di una sana alimentazione. È arrivato il momento di provare a ripartire, a piccoli passi, verso una quotidianità che passa prima di tutto dalla cura e dall’amore verso noi stessi finalizzati al bene della comunità. Vediamo insieme come. Occhio alla spesa – … Leggi tutto “Allenamento, una spesa corretta e meno device: la ricetta per ripartire”
Restare in forma a casa con i consigli degli esperti
Come rispondere alla sedentarietà di questo periodo e restare in forma con una sana alimentazione e il giusto allenamento Ci troviamo, purtroppo, in un periodo non facile nel quale siamo costretti a restare a casa. E allora la domanda sorge spontanea: come restare in forma ed evitare di farci sopraffare dalla sedentarietà che si nasconde, per esempio, … Leggi tutto “Restare in forma a casa con i consigli degli esperti”